GEJOLAKNEWS - Rina dulu orangnya lain. Bukan Rina yang sekarang. Dulu, setiap akhir pekan, grup WhatsApp-nya pasti ramai. Ajakan ngopi, nonton, atau sekadar jalan-jalan ke mal. Rina selalu jadi motornya. Paling heboh, paling semangat.
Tapi itu dulu. Sejak ia bersama Bima setahun terakhir, Rina seolah lenyap dari peredaran. Telepon jarang diangkat. Pesan dibalas singkat, itu pun kalau sempat. Awalnya teman-temannya maklum. Namanya juga orang baru kasmaran. Pasti ingin berduaan terus.
Tapi lama-lama aneh. Saat ulang tahun salah satu sahabatnya, Rina tidak datang. Alasannya, Bima mendadak tidak enak badan. Lain waktu, ada reuni kecil, Rina lagi-lagi absen. Katanya, Bima tidak suka ia pulang terlalu malam.
Satu per satu, teman-temannya mulai menjaga jarak. Bukan karena benci, tapi karena merasa Rina sendiri yang membangun tembok. Mereka tidak tahu, tembok itu sebenarnya dibangun oleh orang lain. Atas nama cinta.
Gambar dari Pixabay
Kisah Rina bukan fiksi. Ini adalah potret buram dari sebuah fenomena yang sering tak disadari: isolasi oleh pasangan. Ini bukan penculikan fisik. Tidak ada gembok di pintu atau terali di jendela. Jeratnya jauh lebih halus, lebih psikologis. Pelakunya lihai memainkan peran, sering kali dengan topeng "perhatian" dan "cinta".
Korban, di sisi lain, sering kali tidak sadar dunianya sedang dipersempit, lingkarannya sedang dipangkas, hingga akhirnya ia hanya punya satu orang di dunianya: sang pasangan. Ini adalah bentuk kontrol yang merusak, sebuah tanda bahaya dari hubungan yang tidak sehat.
Lingkaran Setan yang Makin Mengecil
Isolasi tidak terjadi dalam semalam. Ia adalah proses perlahan yang merayap masuk ke dalam kehidupan korban. Pelaku biasanya sangat manipulatif, menggunakan berbagai taktik untuk memisahkan pasangannya dari sistem pendukung mereka, baik itu teman, keluarga, maupun hobi. Tujuannya satu: menjadikan korban bergantung sepenuhnya padanya, sehingga lebih mudah untuk dikendalikan.
Kritik Halus yang Menjadi Racun
Semua sering kali dimulai dari komentar-komentar kecil. "Aku nggak suka deh sama temanmu si A, kayaknya dia bawa pengaruh buruk buat kamu." Atau, "Keluargamu kok kayaknya terlalu ikut campur ya urusan kita?" Awalnya, korban mungkin akan membela. Tapi kritik itu terus diulang.
Setiap kali korban bertemu teman atau keluarga, si pasangan akan mencari-cari celah untuk menunjukkan betapa "negatif"-nya mereka. Lama-kelamaan, racun itu bekerja. Korban mulai ragu. Ia mulai melihat teman dan keluarganya dari sudut pandang pasangannya. Untuk menghindari konflik dan drama, ia akhirnya memilih untuk mengurangi interaksi. Pelan-pelan, satu per satu, jaring pengaman sosialnya diputus.
Drama yang Diciptakan Demi Kontrol
Taktik lain yang sangat efektif adalah menciptakan drama. Setiap kali korban berencana keluar dengan teman-temannya, tiba-tiba ada "masalah". Pasangan bisa mendadak "sakit" dan butuh dirawat. Atau, ia memicu pertengkaran hebat sesaat sebelum korban pergi, membuatnya merasa bersalah.
Kalimat andalannya: "Jadi kamu lebih mentingin mereka daripada aku?" Di bawah tekanan emosional seperti ini, banyak korban akhirnya mengalah. Membatalkan janji terasa lebih mudah daripada harus menghadapi amarah atau rasa bersalah. Pola ini terus berulang, hingga korban terbiasa untuk menolak setiap ajakan dari luar, demi "menjaga kedamaian" hubungannya.
Jerat Tak Terlihat dan Jalan Keluarnya
Bahaya terbesar dari isolasi adalah karena ia sering kali disalahartikan. Korban, dan bahkan orang di sekitarnya, bisa melihat perilaku posesif ini sebagai bukti cinta yang besar. Padahal, cinta yang sehat seharusnya membebaskan, bukan memenjarakan. Cinta sejati mendorong kita untuk tumbuh dan memperluas dunia kita, bukan malah membatasinya. Mengenali tanda-tandanya adalah langkah pertama untuk bisa melepaskan diri dari jerat ini.
Ketika Cemburu Disalahartikan Sebagai Cinta
Seorang pasangan yang terus-menerus memeriksa ponsel Anda, marah ketika Anda bicara dengan lawan jenis, atau menuntut untuk tahu setiap detail kegiatan Anda bukanlah pasangan yang "sangat mencintai". Itu adalah pasangan yang insecure dan mengontrol.
Mereka membungkus rasa tidak aman mereka dengan dalih "aku hanya takut kehilanganmu". Korban sering kali terjebak dalam ilusi ini. Mereka merasa istimewa karena dianggap begitu berharga sampai harus "dijaga" seketat itu. Padahal, yang terjadi adalah perampasan kebebasan dan privasi secara bertahap, hingga korban kehilangan jati dirinya sendiri.
Membuka Pintu yang Sengaja Ditutup
Jika Anda merasa dunia Anda semakin sempit sejak bersama pasangan, ini adalah lampu merah. Jika teman-teman Anda menjauh dan keluarga mulai jarang menghubungi, coba bertanya pada diri sendiri: mengapa? Apakah ini pilihan Anda, atau Anda merasa "terpaksa" melakukannya?
Langkah pertama untuk keluar adalah dengan mengakui adanya masalah. Cobalah hubungi kembali satu orang teman atau anggota keluarga yang paling Anda percaya. Ceritakan apa yang Anda rasakan. Mendengar perspektif dari luar sering kali bisa menyadarkan kita dari manipulasi yang selama ini tidak terlihat.
Jangan takut. Membuka kembali pintu yang sengaja ditutup oleh pasangan Anda adalah langkah pertama untuk merebut kembali hidup Anda. Karena tidak ada cinta yang layak dibayar dengan kehilangan seluruh dunia Anda.
#HubunganToxic #IsolasiSosial #KesehatanMental